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一个人的失败,都败于“情绪”
2019-7-8 15:13:07 来源:本站收集

  在非洲大草原上,有一种吸血蝙蝠,虽然它们身体很小,但却是野马的天敌,很多野马因它们而死亡。

 

动物学家说,蝙蝠吸的血量其实非常少,远远不足以致死,这些野马真正的死因,是暴怒和狂躁,是因为剧烈的情绪反应。

 

野马是一种性情比较暴烈的动物,而这种蝙蝠又特别讨厌,常常惹得野马们情绪失控,大发脾气。

 

它们趴在野马的腿上,用锋利的牙齿迅速咬破一个小口,然后开始吸食血液。

 

这时候,无论野马怎么蹦跳、奔跑,都没有办法赶走它们,因为实在太小了,就像在耳边嗡嗡作响的蚊子,可以吸附在你身体上的任何部位。

 

很多野马会因此而烦躁不已,狂跳不止,互相踢打,高声嘶叫,最后在暴怒和流血中死去。

 

为什么讲这个故事呢?

 

因为很多时候,我们都在扮演着「野马」的角色,特容易情绪化,为一些鸡毛蒜皮的小事而失去理智,最终酿出难以承受的苦果,惨淡收场。

 

法国作家伏尔泰曾说过这样一句话:使人疲惫的,往往不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙子。

 

坏情绪,就是藏在我们鞋子里的那粒沙子,决定着我们能走多远,站得多高,走得是否舒服,是心情愉悦,还是痛苦不堪。

 

对情绪的掌控能力,暗藏着一个人的人生高度和结局,能管理好情绪的人,人生才能开挂。

 

 

 01 

人生中的很多不幸,都源于情绪失控

有一句话是这么说的:如果你不能成为情绪的主人,那么就可能沦为情绪的奴隶。

 

可以这么说,人生中的很多不幸和痛苦,往往都是因为没有管理好情绪而导致的。

 

我相信,很多人都有过这样的亲身经历。

 

原本只是一件小事,一个小问题,却因一时冲动,情绪失控,最终问题被无限放大,酿成严重后果,懊悔不已。

 

人生中,有些事是能挽回的,但也有一些事是无法挽回的,有一些后果是难以承受的。

 

比如重庆公交坠江事件,如果坐过站的乘客能管理好自己的情绪,那么这样的惨剧很可能就不会上演,一车人就能安全回家。

 

比如《三国演义》里的张飞,如果能控制好情绪,将自己的暴脾气收敛收敛,那么就很可能不会被手下杀死,不会死得这么憋屈。

 

心理学上有个「踢猫效应」,讲的是当一个人的情绪变坏时,潜意识里会驱使他选择弱小的对象发泄,导致恶性循环。

 

这个效应有一个很通俗的故事:

 

一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

 

孩子心里窝火,狠狠去踹了身边打滚的猫。

 

猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。

 

为什么讲「踢猫效应」呢?

 

想告诉你两点道理:

 

1. 如果不能控制坏情绪,往往会引发一系列更为严重的后果,所以要懂得克制。

 

2. 被人踢和踢别人,其实都是一种弱者表现。

 

所以,一方面你要强大自己的实力,尽可能让别人不能随便踢你;另一方面,你也要修炼自己的内心,别乱踢人,乱发泄情绪,你会因此得到更多。

 

切记,别让坏情绪毁掉你的努力和人生。

 

 

 02 

能控制情绪的人,人生才能开挂

刚才就已经讲到,如果你不能成为情绪的主人,就很可能会沦为情绪的奴隶,后果往往是很不幸的,是很痛苦的。

 

反过来,如果你能成为情绪的主人,不受情绪的驱使和支配,能控制好情绪,那么你的人生就会完全是另一番模样,一种很美好的样子。

 

大格局和高情商的核心,其实就是能掌控好情绪。

 

有些人格局很大,不斤斤计较,能隐忍,能退一步,其实并非他没有脾气,只是懂得控制情绪。

 

有些人情商很高,在受到伤害时,能不失体面地进行回击,而不是暴跳如雷,能做到如此,往往也是源于有较高的情绪掌控力。

 

有脾气是本能,能控制情绪是本事,保持情绪稳定,好好说话,这是一个成年人最应该具备的能力。

 

如何修炼内心,控制自己的情绪,有三点思考。

 

  • 接受既定的事实,及时止损

 

兰的阿姆斯特丹有一座古寺院,院里有一块石碑,碑上刻着这样一句话:既已成为事实,只能如此。

 

很多时候,不好的事发生了,不能改变的话,就不要再去纠结,请学会接受。

 

心爱的杯子摔坏了,摔了就摔了,下次注意一点就是了,别不停地抱怨,更不要将坏情绪发泄到周边人身上,乱踢人。

 

我们这一生,不管是工作、家庭、交友,情感,一定会遇到很多不顺心的事,如果你总是纠缠不放,或抱怨不断,或无法释怀,那么只会将损失不断放大。

 

及时止损,是一种难得的能力,希望你能拥有。

 

  • 别与层次不同的人争辩、纠缠

 

不在糟糕的事情上纠缠,也别与层次不同的人纠缠,这是我想讲的第二点。

 

有些人就是烂,有些人的认知就是低,不要与他们这些斤斤计较,你与他们纠缠不清,结果只会更加受伤。

 

如果你能充分认识到这一点,往往就能从容应对人生中遇到的大部分烂人烂事。

 

懒得理会,是一种难得的智慧,希望你能拥有。

 

  • 多阅读,多看世界,强大自己

 

王小波说,人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

 

换句话讲,一个人容易愤怒、情绪化,其实也是一种无能的表现,这种情绪的背后,通常写着三个大字:搞不定

 

和对方说理,搞不定对方,被人家驳得哑口无言,就很容易会想着用拳头来搞定。

 

所以,一定要强大自己,多阅读,多看世界。

 

读万卷书,行万里路,识万千人,你就能对这个世界有与以往完全不一样的看法,就能看透很多事,看淡很多事,就能做到情绪稳定,好好说话。

 

这也是一个人最有魅力,最成熟的样子。

 

真正成熟的人,不是戒掉了情绪,而是能恰到好处地拿捏情绪,处理情绪,支配情绪,做情绪的主人,而不是奴隶。

 

希望你也能做到如此。

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